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Veranstaltungen

MBSR Kurs

MBSR Kurs

Der von den Krankenkassen bezuschusste 8-wöchige MBSR-Kurs, richtet sich an Menschen, die auf der Suche sind nach einem wirksamen Programm zur Stressreduktion. Was als Stress erlebt wird, ist individuell verschieden. Auslöser sind z.B. emotionale Konflikte, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Arbeits- und Zeitdruck, Schlafmangel, Hektik, Trauer, Angst, Trennungen, Prüfungen etc.. 

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Datum Titel Kategorie
08.01.19, 18:30 h - 21:00 h MBSR Kurs
09.01.19, 18:30 h - 21:00 h MBSR Kurs
18.02.19, 18:30 h - 21:00 h MBSR Kurs
13.03.19, 18:30 h - 21:00 h MBSR Kurs
29.04.19, 18:30 h - 21:00 h MBSR Kurs

Achtsamkeitstag

Achtsamkeitstag

Der Achtsamkeitstag findet statt im Rahmen regulärer Kurse. Sofern es freie Plätze gibt, können Sie gern ebenfalls am Achtsamkeitstag teilnehmen, wenn Sie bereits einen MBSR Kurs besucht haben oder Ihre eigene Meditationspraxis vertiefen wollen.

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Datum Titel Kategorie
27.10.18, 10:00 h - 14:00 h Achtsamkeitstag
10.11.18, 09:00 h - 16:00 h Achtsamkeitstag
01.12.18, 09:00 h - 16:00 h Achtsamkeitstag
23.02.19, 09:00 h - 16:00 h Achtsamkeitstag
30.03.19, 09:00 h - 16:00 h Achtsamkeitstag

Mantra-Singen

Mantra-Singen

Mantrasingen macht Spaß, öffnet Atemraum und Herz, wir fühlen uns weit und verbunden, im Einklang mit uns selbst und dem Leben … Ein Mantra kann uns tiefer in unsere Meditation führen ... uns dort durch geistige Wiederholung begleiten und den Geist zentrieren ... 

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Datum Titel Kategorie
20.10.18, 18:00 h - 20:00 h Mantra-Singen
02.01.19, 18:00 h - 20:00 h Mantra-Singen
09.03.19, 18:00 h - 20:00 h Mantra-Singen

Entspannungstraining

Entspannungstraining

Für alle, die lernen wollen, sich leicht und gezielt zu entspannen, biete ich die bewährten Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung an. Beide Kurse vermitteln systematisch eine Abfolge von Übungen, die bei regelmäßiger Praxis zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen.

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Datum Titel Kategorie
08.01.19, 17:00 h - 18:30 h Entspannungstraining
19.03.19, 19:00 h - 20:30 h Entspannungstraining
30.04.19, 17:00 h - 18:30 h Entspannungstraining
13.08.19, 19:00 h - 20:30 h Entspannungstraining
17.10.19, 17:30 h - 19:00 h Entspannungstraining

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"Alles steht zum besten mit dir, auch wenn schier alles zu misslingen scheint, solange du nur mit dir selber im reinen bist. Umgekehrt stimmt nichts mit dir, selbst wenn es äußerlich gut zu gehen scheint, solange du nicht mit dir selber im Reinen bist."
Mahatma Ghandi
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